Τα οφέλη και ο σχεδιασμός των προγραμμάτων ενδυνάμωσης στην καρδιοαγγειακή αποκατάσταση

dc.contributor.author	Παπαθανασίου, Γεώργιος	el
dc.contributor.author	Νταή, Ανεράιντα	el
dc.contributor.author	Τσάμης, Νικόλαος	el
dc.date.accessioned	2015-01-27T18:03:28Z
dc.date.issued	2015-01-27
dc.identifier.uri	http://hdl.handle.net/11400/4865
dc.rights	Αναφορά Δημιουργού-Μη Εμπορική Χρήση-Όχι Παράγωγα Έργα 3.0 Ηνωμένες Πολιτείες	*
dc.rights.uri	http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/us/	*
dc.subject	Καρδιοαγγειακή αποκατάσταση
dc.subject	Πρόγραμμα ενδυνάμωσης
dc.subject	Άσκηση αντίστασης
dc.subject	Cardiovascular rehabilitation
dc.subject	Empowerment program
dc.subject	Resistance exercise
dc.title	Τα οφέλη και ο σχεδιασμός των προγραμμάτων ενδυνάμωσης στην καρδιοαγγειακή αποκατάσταση	el
heal.type	journalArticle
heal.generalDescription	Το τεκμήριο είναι ανακοίνωση από το 25ο Συνέδριο της Ελληνικής Επιστημονικής Εταιρείας Φυσικοθεραπείας	el
heal.classification	Medicine
heal.classification	Cardiology
heal.classification	Ιατρική
heal.classification	Καρδιολογία
heal.classificationURI	http://id.loc.gov/authorities/subjects/sh00006614
heal.classificationURI	http://id.loc.gov/authorities/subjects/sh85020214
heal.classificationURI	N/A-Ιατρική
heal.classificationURI	N/A-Καρδιολογία
heal.dateAvailable	10000-01-01
heal.language	el
heal.access	forever
heal.recordProvider	Τεχνολογικό Εκπαιδευτικό Ίδρυμα Αθήνας.Σχολή Επαγγελμάτων Υγείας και Πρόνοιας.Τμήμα Φυσικοθεραπείας	el
heal.publicationDate	2011
heal.bibliographicCitation	Παπαθανασίου, Γ., Νταή, Α. και Τσάμης, Ν. (2011) Τα οφέλη και ο σχεδιασμός των προγραμμάτων ενδυνάμωσης στην καρδιοαγγειακή αποκατάσταση. Θέματα φυσικοθεραπείας. 7(4), σσ.Π-17.	el
heal.abstract	Εισαγωγή: Μέχρι το τέλος της δεκαετίας του 1980, η εφαρμογή ασκήσεων αντίστασης στην καρδιοαγγειακή αποκατάσταση θεωρείτο αμφιλεγόμενη και στην περίπτωση της καρδιακής ανεπάρκειας επικίνδυνη.[1] Όμως, τα τελευταία 15 χρόνια δημοσιευμένα αποτελέσματα πληθώρας μελετών τεκμηριώνουν τόσο τα σημαντικά οφέλη, όσο και την ασφάλεια του προγράμματος ενδυνάμωσης στην καρδιακή αποκατάσταση.[1,2] Σκοπός: Στόχος της παρούσας εργασίας είναι η παράθεση των ωφελειών και η συνοπτική περιγραφή του σχεδιασμού των προγραμμάτων ενδυνάμωσης κατά την αποκατάσταση των καρδιαγγειακών ασθενών. Μέθοδος: Έγινε ανασκόπηση της υπάρχουσας βιβλιογραφίας για την περίοδο 1990-2011 στις βάσεις δεδομένων MEDLINE - PubMed με λέξεις κλειδιά όπως, cardiac rehabilitation, resistance training, resistance exercise, strength training. Αποτελέσματα:[1-6] Το πρόγραμμα ενδυνάμωσης ξεκινά με ήπιες ασκήσεις αντίστασης από την αρχή του 2ου σταδίου του προγράμματος αποκατάστασης και σε πλήρη ανάπτυξη από το τέλος του ίδιου σταδίου. Η ενδυνάμωση αφορά αρχικά 6-8 και στη συνέχεια 8-12 μεγάλες μυϊκές ομάδες των άνω και κάτω άκρων. Η διάρκεια της συνεδρίας ενδυνάμωσης, με μεσοδιαστήματα ανάπαυσης, ξεκινά από τα 10 λεπτά για να φθάσει προοδευτικά τα 20-30 λεπτά. Πραγματοποιούνται 1-3 sets των 10-15 επαναλήψεων για κάθε μυϊκή ομάδα, με συχνότητα 2-3 φορές την εβδομάδα και ένταση 30%-40% της 1 μέγιστης επανάληψης (1 RM) για τον άνω κορμό και 50%-60% του 1 RM για τον κάτω κορμό. Εναλλακτικά, η ένταση μπορεί να φθάνει έως το 50-60% της μέγιστης εθελοντικής συστολής (MVC). Συμπεράσματα: H έγκαιρη έναρξη και ο σωστός σχεδιασμός του προγράμματος ενδυνάμωσης στα πλαίσια της καρδιοαγγειακής αποκατάστασης έχουν σαν αποτέλεσμα τη 2 σημαντική αύξηση της μυϊκής δύναμης και αντοχής, τη μερική βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής ικανότητας και την αξιοσημείωτη βελτίωση της ποιότητας ζωής.	el
heal.journalName	Θέματα φυσικοθεραπείας	el
heal.journalType	peer-reviewed
heal.fullTextAvailability	true